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Cinco pasos para emprender un negocio: guía básica
El emprendimiento implica tener en cuenta algunas consideraciones que serán de vital importancia para la evolución de la empresa. Los pasos para emprender requieren tiempo, esfuerzo y capital y necesitan de un análisis profundo antes de llegar al proceso de toma de decisiones. La correcta definición del proyecto, la detección de las mejores oportunidades y la capacidad de anticipación son pasos para emprender determinantes para el éxito.
La actividad emprendedora en España sigue creciendo respecto a años anteriores y se sitúa en un 5,5% de la población, recuperando cifras cercanas a la prepandemia, según el 'Informe GEM España 2021-2022'. España es el cuarto país en el ranking europeo con mayor número de startups por detrás de Reino Unido, Francia y Alemania, y el valor de su ecosistema emprendedor equivale ya al 14% del valor del IBEX-35.
Estados Unidos, Canadá o Reino Unido se sitúan entre los países con mayor actividad de emprendimiento a nivel global, según el 'GEM Global Report 2022-2023'. En 2022 los niveles más altos de actividad empresarial en etapas tempranas del emprendimiento se registraron en la región de América Latina y el Caribe, en países como Colombia, Guatemala o Panamá.
''Mucha gente tiene ideas, pero solo unos pocos deciden llevarlas a cabo hoy y no mañana'', señala el fundador de Atari y pionero en la industria de los videojuegos Nolan Bushnell. Esta es la diferencia que marca un emprendedor cuando decide iniciar su empresa. Explicamos los pasos para emprender un negocio desde cero para aquellos que decidan comenzar su aventura 'hoy y no mañana'.
Pasos para emprender: la etapa de planificación
Para emprender un negocio es esencial llevar a cabo una correcta planificación, análisis y estudio de todas las cuestiones que serán relevantes para el proyecto. La oportunidad de negocio, el mercado existente y los posibles competidores son los pilares de esta etapa.
La idea u oportunidad de negocio
En esta fase interviene la creatividad más que en ninguna otra etapa y es clave para la constitución del proyecto. Es el momento de crear, de imaginar y de detectar aquellas oportunidades de negocio que pueden marcar la diferencia. La figura del emprendedor visionario suele destacar en estas fases tempranas ya que es capaz de reconocer el potencial de una oportunidad y adelantarse a su competencia para desarrollarla. Es posible que en estos momentos aún no se tenga bien definido cuál va a ser el modelo de negocio del proyecto, pero sí el sector en el que se quiere desarrollar. El siguiente paso para emprender resolverá algunas dudas a este respecto.
El estudio de mercado
Se trata de un análisis y estudio de mercado en profundidad que aporta la mayor información posible sobre el estado de un mercado concreto. Este documento debe ser honesto en cuanto a la propia empresa y a los recursos que se posee. En él, deben aparecer analizarse los siguientes aspectos:
- Las tendencias y hábitos de consumo dominantes del mercado.
- El conocimiento del público objetivo al que se quiere dirigir el producto o servicio que ofrece la empresa.
- El estudio de los competidores y sus mejores prácticas.
- Los aspectos legislativos necesarios para crear el negocio.
- La identificación del personal interno y externo que va a requerir la puesta en marcha del proyecto (empleados, proveedores, 'socios, colaboradores etc.).
El plan de negocio
Es la hoja de ruta que define los principales aspectos del proyecto y que le acompañará en todas las etapas de su ciclo de vida. Aunque el plan de negocio puede sufrir cambios según el desarrollo del proyecto, es conveniente que defina de forma clara algunos aspectos:
- Tipología del negocio. El modelo de negocio que se va a elegir: productor, distribuidor de servicios, 'ecommerce' (venta 'online'), modelo de suscripción, etc.
Análisis económico y estructura de costes. Un balance detallado sobre los aspectos económicos del proyecto que incluya el inmovilizado material (bienes materiales o físicos de una empresa), el inmovilizado intangible (bienes de carácter no físico no destinados a la venta), los gastos fijos y la previsión de rentabilidad del negocio. - Plan de contingencia DAFO. Este documento analiza las debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades de un proyecto a fin de adelantarse a cualquier eventualidad.
- Plan de marketing y comunicación. Estrategia con la que se quiere dar a conocer la empresa. El canal web, las plataformas de redes sociales y herramientas como el 'Perfil de Empresa' de Google son aspectos de especial relevancia en ese apartado.
- Formación de equipos. Elección del talento humano que formará los equipos de trabajo. Cualificación, formación especializada y protocolos de trabajo son cuestiones a tener en cuenta en este proceso.
- Diseño de producto o servicio. En función de la tipología del negocio se debe definir el producto o servicio que se va a ofertar a los clientes. En este punto es conveniente hacer encuestas o entrevistas al público objetivo para determinar cuáles serían sus necesidades y por qué estarían dispuestos a pagar.
Pasos para emprender: la etapa de ejecución
Se trata de uno de los pasos para emprender más delicados, ya que el éxito de la empresa puede depender de su correcta implementación. Cuando ya se ha analizado el entorno del proyecto y definido las líneas estratégicas, toca ejecutar este aprendizaje, buscar financiación y lanzar el producto al mercado.
La financiación
Saber cómo financiar un proyecto es esencial para cualquier emprendedor. En España existen distintos tipos de ayudas y subvenciones a disposición del emprendedor que pueden ayudar a impulsar el desarrollo y crecimiento del negocio. En relación con la financiación privada los emprendedores suelen recurrir a:
- 'Business angels'. Son particulares que invierten su dinero en compañías emergentes a cambio de una participación en su capital.
- Fondos de 'venture capital' o capital riesgo. Son fondos especializados en startups y entornos de alto crecimiento.
- 'Hedge funds'. Son fondos de inversión que intentan maximizar la rentabilidad independientemente de la tendencia del mercado.
El lanzamiento del producto
Es uno de los pasos para emprender más deseados por los emprendedores. Consiste en lanzar al mercado un producto o servicio con unas características concretas que cubra las necesidades del público objetivo analizado en los pasos previos y que presente una diferencia con respecto al resto de competidores.
Es un momento ideal para potenciar el marketing y la comunicación de la empresa, forjar alianzas con socios potenciales y darse a conocer en encuentros profesionales de 'networking' empresarial que puedan impulsar el negocio.
Poner en marcha una nueva empresa puede ser complejo. Seguir estos pasos para emprender un negocio puede ayudar a los emprendedores a dar forma a sus ideas y a alcanzar el éxito con su proyecto.
De acuerdo con el Informe Europeo de Pagos de Consumidores de Intrum, España se sitúa entre los cinco países con el mayor porcentaje de ciudadanos que manifiestan esta confianza. Además, 4 de cada 10 encuestados tienen previsto realizar inversiones para mejorar sus perspectivas financieras a largo plazo. En 2025, se han implementado cambios importantes para quienes se acercan a la jubilación en España. Por un lado, aquellos que ya están retirados verán un incremento del 2,8% en sus pensiones, mientras que quienes hayan trabajado menos de 38 años y 3 meses deberán esperar hasta los 66 años y 8 meses para retirarse. No obstante, en este contexto de incertidumbre, muchas personas en edad activa confían en su capacidad de adaptarse y disfrutar de una jubilación segura y libre de preocupaciones gracias a sus ahorros. Así queda reflejado en la última edición del Informe Europeo de Pagos de Consumidores de Intrum, estudio que analiza la situación financiera de los ciudadanos de 20 países europeos. En él, se recoge que el 50% de los españoles confía en su capacidad para ahorrar lo suficiente y alcanzar una jubilación sin preocupaciones.
• Only YOU Boutique Hotel Madrid, TUNDS Editores y la revista Diseño Interior presentan ‘La Luz de Coderch’, una exposición-instalación que celebra el legado lumínico José Antonio Coderch en el marco del Madrid Design Festival. • Esta exposición, que se ha inaugurado este 11 de febrero, estará disponible en Only YOU Boutique Hotel Madrid –situado en la calle Barquillo– hasta el 25 de febrero con entrada libre. • Además, el 25 de febrero a las 19:00h se llevará a cabo en Only YOU Boutique Hotel una charla en torno a la obra de este maestro de la arquitectura: ‘La Luz de Coderch. Una visión innovadora y artesanal’. La entrada será libre previo registro en la web del hotel. Madrid, 19 de febrero de 2025 – Only YOU Boutique Hotel Madrid acogerá del 11 al 25 de febrero la exposición ‘La Luz de Coderch’, una instalación que celebra el legado lumínico Jose Antonio Coderch en el marco de la celebración del Madrid Design Festival organizada por la revista Diseño Interior. Con la colaboración de Rafael Salvador, sobrino nieto de José Antonio Coderch y fundador de TUNDS Editores –la empresa que edita en exclusiva su obra lumínica–, ‘La Luz de Coderch’ celebra las piezas más icónicas del maestro, en particular a la lámpara DISA, símbolo del buen diseño desde hace 70 años. Abierta al público del 11 a 25 de febrero, dentro del programa oficial de Madrid Design Festival y con el patrocinio de la empresa SIMON y la colaboración de Isist Atelier, 'La Luz de Coderch' reúne documentos y dibujos de los diferentes modelos, carteles y textos históricos, así como una carta de Marcel Duchamp agradeciendo y felicitando a Coderch por la lámpara o la reproducción del dibujo que le hizo Picasso. La muestra se clausura el día 25 con la charla 'La luz de Coderch. Una visión innovadora y artesanal', que tendrá lugar en una de las salas de la planta baja del hotel. Será una conversación entre el experto y divulgador del diseño Juli Capella con el sobrino nieto de Coderch, Rafael Salvador, guardián del legado de diseño de iluminación del maestro catalán y editor de sus piezas más icónicas. Moderados por Pilar Marcos, directora de la revista Diseño Interior, ambos repasarán la visión, trayectoria y significado de un referente internacional que supo captar la esencia dela luz, los materiales y el entorno, creando obras que dialogan con la tradición y la naturaleza. La entrada a esta actividad será libre, pero es necesario registrarse para asistir en la web del hotel. Además, Only YOU Boutique Hotel Madrid contará con un cóctel especial inspirado en DISA, la lámpara expuesta durante esta iniciativa. Esta propuesta líquida, que toma “Gleam” como nombre, estará disponible en el Padrino Cocktail Bar durante la duración de la exposición, hasta el próximo 25 de febrero
El pasado jueves en la noche se celebró en CaixaForum Madrid la segunda edición de los Premios Lideremos al talento y liderazgo Joven reuniendo a más de 500 asistentes para reconocer el talento de jóvenes que están marcando la diferencia en sus respectivos campos. La gala, presentada por la periodista Noor Been Yessef, contó con un mensaje inicial del campeón del mundo de MotoGP, Jorge Martín, quien destacó la importancia del esfuerzo, además de las actuaciones musicales de DePol y Marlena. Madrid 17 de febrero de 2025. Uno de los galardones más destacados de la noche fue el Premio Internacional, que fue entregado a Olimpia y Carolina Román, fundadoras de Oli&Carol, una empresa especializada en juguetes sostenibles y evolutivos. Con su innovador enfoque y compromiso con el medio ambiente, la compañía ha logrado expandirse a más de 80 países y 3.000 puntos de venta, impactando a más de medio millón de familias cada año. En su discurso de agradecimiento, Olimpia y Carolina Román fundadoras de la marca expresaron su gratitud y reafirmaron la visión de su marca: “Queremos agradecer a Lideremos por este reconocimiento y por apostar por el talento joven. Este premio nos motiva aún más a seguir innovando y promoviendo una alternativa sostenible en la industria del juguete. En Oli&Carol creemos que el cambio empieza desde los primeros años de vida, y nuestro objetivo es ofrecer productos que respeten el medio ambiente y fomenten valores conscientes en las nuevas generaciones. Seguiremos trabajando con pasión y compromiso para expandir nuestro impacto a nivel global” La gala contó con la presencia de destacadas personalidades del mundo del emprendimiento y la innovación, así como del ministro de Industria y Turismo, Jordi Hereu, quien subrayó la relevancia de las iniciativas jóvenes: “Desde las instituciones, nos tomamos muy en serio vuestras propuestas. Los jóvenes sois el futuro, y los premios de hoy lo demuestran”. Además de Oli&Carol, la ceremonia reconoció a otros jóvenes líderes en diversas categorías: en Liderazgo, Sarah Almagro, surfista y ejemplo de superación; en Emprendimiento, Ismael Villalobos, fundador de La Casa de las Carcasas; en Impacto Social, Julieta Rueff, creadora de FlamAid, un dispositivo de seguridad para mujeres; en Educación, Muriel Bourgeois, CEO de MiCuento, plataforma de lectura personalizada; en Salud, Andy Aguilar, cofundadora de Legit.Health, IA aplicada al diagnóstico dermatológico; en Innovación, Anas Andaloussi, CEO de UDIA, academia de inteligencia artificial; y en Sostenibilidad, Gala Freixa, cofundadora de Sheedo Paper, papel reciclable con semillas. Los Premios Lideremos, en su segunda edición, han vuelto a poner en valor el talento joven y su capacidad para generar impacto en la sociedad, consolidándose como una de las plataformas más importantes de reconocimiento a la juventud emprendedora y comprometida.
Lorena Canals, referente global en decoración textil, cierra un año con importantes hitos en expansión internacional, innovación constante e iniciativas sostenibles. La compañía, cuyo inicios se desarrollaron en un garaje de 8 m², cuenta con almacenes en España, EE.UU. e India y celebra 25 años de trayectoria reafirmando su liderazgo en el sector. "Este año ha sido un reflejo de todo el esfuerzo y la pasión que hemos puesto en cada colección, en cada iniciativa y en cada paso de nuestra expansión. Seguiremos apostando por la artesanía, la sostenibilidad y el diseño con alma", Lorena Canals. Desde su inicio en el mercado español, Lorena Canals ha consolidado su presencia global, participando en las principales ferias internacionales de decoración textil infantil y hogar. Con una fuerte expansión en EE.UU. desde 2015, la empresa ha logrado posicionarse en mercados clave como Francia, Alemania y Brasil, alcanzando ventas de 9 millones de euros en 2024 y proyectando un crecimiento del 14% para 2025. Este año, la firma ha renovado la guardería del Proyecto Sakula en el norte de India, velando por la educación y alimentación de más de 150 niños en situación de vulnerabilidad. Además, sigue apostando por la sostenibilidad, con procesos de producción artesanales y una nueva colección basada en la técnica, que verá la luz en marzo de 2025. Con presencia en 80 países, Lorena Canals refuerza su conexión con clientes y colaboradores a través de un showroom en Barcelona donde organiza eventos de prensa, workshops y experiencias personalizadas. En el canal B2B, la compañía ha lanzado una nueva plataforma para clientes mayoristas y cuenta ya con 33 shop-in-shops en todo el mundo, espacios exclusivos que reflejan su identidad de marca. 2024, un año de celebraciones y reconocimientos: • 25º aniversario: La compañía celebró su trayectoria con un evento en Barcelona donde se exhibieron por primera vez las obras artísticas más personales de Lorena Canals. • Premios destacados: La marca fue galardonada con el FAD Award al mejor diseño de equipamiento interior y el premio FIDEM a la internacionalización. • Ferias internacionales: Participación en Maison&Objet (París) y otros eventos en Alemania, Países Bajos y España. • Press Day: Un evento exclusivo en el showroom de Barcelona donde medios de decoración y lifestyle conocieron las últimas colecciones y el enfoque “slow decor” de la marca. • Best sellers del año: Las colecciones “Planet Bee” y “Mom, I Want to Be an Astronaut” se consolidaron como las más vendidas de 2024. En su apuesta por la expansión, Lorena Canals refuerza su presencia en EE.UU., Brasil y Corea, explorando nuevos canales de venta y ampliando su oferta de productos para el hogar. La compañía también ha mejorado la experiencia de usuario en su web con opciones de pre-order y personalización, logrando un crecimiento del 32% en ventas B2C respecto al año anterior. Con un equipo de más de 245 personas entre Barcelona, EE.UU. e India, Lorena Canals sigue redefiniendo la decoración textil con creatividad, sostenibilidad y una visión global que promete sostener el éxito en 2025.
La bodega más antigua de las islas Canarias se une a una marca joven, local y con filosofía sostenible creando un atractivo pañuelo que refleja la conexión con el territorio, la belleza de La Geria y la singularidad de sus paisajes volcánicos Madrid, 12 febrero de 2025.- Es el año en el que El Grifo cumple 250 años. Haciendo gala de su carácter vanguardista y por primera vez en su larga historia, colabora con una marca del ámbito de la moda: Alava Brand . El resultado es una edición limitada absolutamente única; un pañuelo del que solo existen 100 unidades que se inspira en el Rosado de Lágrima 2024 y, por supuesto, en todo lo que significa El Grifo . Tanto El Grifo como Alava Brand conectan con el territorio, con La Geria, su historia y sus paisajes volcánicos. Por eso, la bodega quiso que, a partir de dichos valores y de este rosado en concreto, la firma plasmase la esencia y tradición de la isla en un objeto único. María Álava y Cristina Limousin , fundadoras de Alava Brand , materializaron la visión de El Grifo creando un complemento que hiciese homenaje a la bodega y a la belleza de Lanzarote, donde confeccionan sus prendas. Y así nació este pañuelo, evocando los viñedos y la delicadeza, frescura y expresividad del vino que lo acompaña. Además, la técnica de cultivo tradicional de la isla inspiró a las creadoras para representar a la perfección el ‘viñedo de lo imposible’ con trazados orgánicos y circulares que capturan los chabocos y hoyos de La Geria tan característicos de la isla. “Es un pañuelo que une vinicultura y moda, y representa valores que defendemos en nuestro día a día: tradición e innovación. Con esta creación nos gustaría poner en valor la identidad de Lanzarote y la de El Grifo como defensora de su tradición, historia y costumbres”, apuntan las creadoras. Un objetivo común: preservar el patrimonio cultural de la isla Se trata de un pañuelo confeccionado en seda natural 100% para reflejar la sostenibilidad, hoja de ruta de Alava Brand y también de la bodega. En palabras de María Álava y Cristina Limousin: “Se escogió la seda por su calidad y presencia, y para seguir con la filosofía de proximidad y mantener nuestro sello de calidad. Por ello, pensamos en hacer un diseño versátil, que perdure, acompañe en el tiempo, y por supuesto que fuese Made in Spain”. El carácter único del Rosado de Lágrima 2024 , delicado, fresco y muy expresivo, junto al pañuelo, que evoca las formas de cultivo centenarias y La Geria, expresan delicadeza, sensibilidad y un compromiso común con la sostenibilidad y la preservación del patrimonio cultural de la isla. Una de las referencias favoritas de los amantes del vino Rosado de Lágrima 2024 es limpio, brillante y de tonalidad rosa pálido, un color diferencial. Su aroma recuerda a frutos rojos (fresa, casis y frambuesa), y también a los balsámicos o la hoja de tomatera que definen a la variedad listán negro, mientras que en boca, se aprecia fresco, con untuosidad y volumen. Vendimiado de forma manual dada la imposibilidad de mecanización en el llamado ‘viñedo de lo imposible’, está elaborado con cepas prefiloxéricas de la variedad de uva listán negro, cuya edad alcanza entre los 45 y los 60 años y que se cultivan bajo un manto de ceniza volcánica. El Grifo y Alava Brand no solo celebran la rica historia de la bodega más antigua de Canarias, sino que, a través de esta edición exclusiva, honran el legado del pasado con la mirada puesta en un futuro comprometido con el medioambiente y con las raíces. Sin duda, se trata de una alianza en la que han querido plasmar en cada detalle un testimonio firme de lo que fue, es y será.
Madrid, 12 de febrero - SiAH, una bodega familiar que une tradición, innovación y respeto por el entorno, irrumpe en el panorama vitivinícola con un vino blanco excepcional. Este proyecto lleva la firma de Isabel Salgado de Andrea, considerada una de las enólogas más destacadas de Galicia. Con 30 años de trayectoria en el sector, Isabel da vida a su sueño más personal: elaborar un vino que refleje sus raíces, su pasión y la esencia única del Ribeiro. Tras décadas de experiencia creando algunos de los blancos más reconocidos de la región, Isabel encontró la chispa para dar inicio a este proyecto tras un momento personal clave. "Siempre he tenido el sueño de elaborar y comercializar un vino propio, pero fue tras la pérdida de mi madre en 2018 cuando decidí dar el paso", explica la enóloga, Isabel Salgado. En 2019, comenzó la búsqueda de viñedos de alta calidad en Ribeiro, una zona con la que mantiene un vínculo emocional profundo: "La familia de mi padre es originaria de Punxín, en el corazón del Ribeiro. Este proyecto es también una forma de volver a mis orígenes y rendir homenaje a mis ancestros".
• Dieciocho obras que recorren las emociones y paisajes mentales de la artista • Una muestra inédita de pintura, escultura, animación y serigrafía • Mesa redonda con destacadas personalidades el mundo del arte La Galería MADOS de Madrid se viste de gala para acoger, del 10 al 23 de febrero, la exposición “Mundo Feliz” de la reconocida artista hispano-costarricense, Aimée Joaristi, una muestra que ofrece un recorrido por su vida a través de pinturas, dibujos, grabados y esculturas. La exposición, comisariada por Carlos Jiménez, destacado crítico de arte, historiador y escritor, cuenta con un total de dieciocho obras inéditas de diversas series, entre ellas “Mundo feliz”, “Distopías”, “A piece of me” y “Dibujos del despertar”. “La exposición ‘Mundo feliz’ es una oportunidad para adentrarse en el universo creativo de Aimée Joaristi, donde cada obra se convierte en un testimonio del compromiso de la artista con su arte y con la realidad que la rodea”, explica el comisario. Por lo que respecta a la serie “Distopías”, el público que visite la exposición podrá ver la reacción de la artista ante conflictos globales, como la guerra en Oriente Medio. Según el crítico cubano David Mateo, Distopías es “un ejercicio de reflexión emotiva y conceptual que explora paisajes mentales y escenarios caóticos”. Por su parte, “Dibujos del despertar”, inspirada en los primeros dibujos de la artista, es una reinterpretación que incluye esculturas, animaciones y serigrafías. Aimée describe estas obras como “vericuetos arquitectónicos y representaciones simbólicas de realidades imposibles”. Según el comisario “Aimée Joaristi “es una artista que pinta con el cuerpo entero, logrando que cada obra sea un compromiso y una promesa de reafirmación artística. Plasma la complejidad emocional y la realidad contemporánea. Sus obras, caracterizadas por pinceladas enérgicas y gestos inconfundibles, buscan reafirmar la importancia de la individualidad en un mundo dominado por imágenes efímeras”. Por su parte, Aimée define esta exposición como “una exploración de un mundo distópico donde las emociones humanas se entrelazan con imágenes y objetos cargados de significado”.
Los PREMIOS MATCOAM reconocerán proyectos de Arquitectura que destaquen por las soluciones adoptadas en materia de sostenibilidad, rehabilitación e innovación El plazo de inscripción a este concurso finaliza el 25 de febrero de 2025 Los galardonados se darán a conocer en la gala que se celebrará el 27 de marzo, en el marco de la II Semana de la Construcción del 25 al 27 de marzo en la sede del Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid El Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid, a través de su Departamento de Edificación MATCOAM, abre la convocatoria de los Premios MATCOAM 2025 en el contexto de la II Semana de la Construcción que se celebrará del 25 al 27 de marzo en su sede. En su sexta edición, los Premios MATCOAM dirigidos a proyectos de arquitectura contarán con tres categorías principales que responden a los desafíos actuales del sector: la rehabilitación, la sostenibilidad y la innovación. Además, habrá un Premio Especial MATCOAM Cooking Surface, que premiará el proyecto de interiorismo que destaque por incorporar estrategias de diseño con criterios de sostenibilidad e innovación en el espacio doméstico. Esta edición cuenta con el patrocinio de la empresa COOKING SURFACE. El jurado estará compuesto por Sigfrido Herráez, decano del COAM, Ángel Hernández Espada, vocal de la Junta de Gobierno del COAM y responsable de MATCOAM, María Eugenia del Río Villar, secretario de la Junta de Gobierno del COAM, Roberto Arnau, director comercial COOKING SURFACE, representantes del Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana (MIVAU), de la Dirección General de Vivienda y Rehabilitación de la Comunidad de Madrid y de la Dirección General de Arquitectura y Conservación del Patrimonio y, finalmente, un arquitecto colegiado y premiado en la anterior edición de los Premios MATCOAM. La convocatoria está abierta a arquitectos colegiados en el COAM y en otros Colegios Oficiales de Arquitectos que hayan contratado servicios colegiales en el Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid. Podrán presentar obras finalizadas entre el 1 de enero de 2022 y el 31 de diciembre de 2024. Las propuestas para los Premios MATCOAM a proyectos pueden presentarse hasta el 25 de febrero y las bases de participación están disponibles en la web de la Semana de la Construcción MATCOAM y en la propia web de MATCOAM, así como en el apartado de CONCURSOS del COAM.
• Según un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), “más del 25% de los hombres con obesidad presentan niveles reducidos de la principal hormona sexual masculina, la testosterona, y que ese porcentaje se eleva hasta el 80% en los casos de obesidad más extrema”. • El bienestar emocional es clave en una relación. Expertos afirman que el exceso de peso puede generar inseguridades que afectan a la autoestima y, en consecuencia, la conexión con la pareja. España, 10 de febrero de 2025.- San Valentín es una fecha especial para celebrar el amor, pero el mejor regalo no es material: es cuidar la relación cada día para fortalecer la felicidad compartida. Solemos hablar de la comunicación como clave en la pareja, pero hay otros factores que influyen en la conexión emocional y física. Cuidar nuestra salud no solo mejora nuestro bienestar, sino también la calidad de nuestras relaciones. Según Pilar Morales, responsable de coaching de PronoKal®: "Cuando tenemos una buena autoestima, mejoramos nuestras relaciones interpersonales. Mantener un estilo de vida y un peso saludables nos hace ganar confianza y seguridad, detalles tan valorados que fortalecen nuestros vínculos y nos permiten vivir en armonía con nosotros mismos”. En el marco de San Valentín, desde PronoKal®, especializados en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad con supervisión profesional, nos revelan cuatro claves para mejorar la conexión emocional y disfrutar del placer en pareja, todo a través de buenos hábitos a seguir: 1. Aumentar la confianza y la autoestima El bienestar emocional es clave en una relación. El exceso de peso puede generar inseguridades que afectan a la autoestima y, en consecuencia, la conexión con la pareja. Según el estudio “Calidad de Vida” promovido por PronoKal® y publicado en la revista científica Nutrients1, las personas que pierden peso reportan un aumento en la confianza y la seguridad en sí mismas, y esto no solo mejora su bienestar emocional, sino también fortalece los vínculos afectivos dentro de la relación. 2. La reducción de peso mejora la función sexual y el nivel hormonal El sobrepeso y la obesidad pueden afectar negativamente a la función sexual, debido a que el exceso de grasa puede reducir las hormonas sexuales en hombres y mujeres, disminuyendo así el deseo y afectando a la autoestima. De hecho, más del 25% de los hombres con obesidad presentan niveles reducidos de la principal hormona sexual masculina, la testosterona, y que ese porcentaje se eleva hasta el 80% en los casos de obesidad más extrema.2 Esto subraya la importancia de un peso saludable, no solo para una buena salud física, sino también para una vida sexual plena, ya que el exceso de peso figura como el factor más estrechamente relacionado con la disminución de la hormona sexual en los hombres. 3. La actividad física potencia el bienestar El ejercicio regular no solo mejora la salud física, sino que también potencia el bienestar emocional y la intimidad. Según Felipe Isidro, responsable del Departamento de Actividad Física de PronoKal®, "el ejercicio libera endorfinas, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de disfunción eréctil en los hombres". En el estudio “Calidad de Vida” se evidenció que perder peso de manera saludable, combinando alimentación adecuada, ejercicio y seguimiento médico, mejora significativamente el bienestar emocional y físico. Las mujeres que participaron en el estudio utilizando el Método PronoKal, basado en la dieta cetogénica, como herramienta para perder peso, experimentaron mejoras notables en su función sexual, especialmente en los momentos de mayor cetosis y al final del tratamiento, con un aumento en la excitación, lubricación y capacidad para alcanzar orgasmos. Los hombres también reportaron beneficios, destacando la disminución del distrés relacionado con la actividad sexual. Este cambio es producto de una combinación entre la pérdida de peso, una mejor composición corporal y el impacto positivo de ello en su autoestima. 4. Los hábitos saludables en pareja fortalecen la relación Compartir un estilo de vida saludable en pareja crea momentos especiales que refuerzan la conexión emocional y física. Actividades como cocinar juntos, salir a caminar o practicar meditación en pareja son formas de mejorar la relación mientras se cuida la salud. En general, adoptar hábitos saludables en conjunto contribuye a la construcción de una base sólida en la relación, además de fomentar la motivación mutua. La práctica regular de actividad física no solo beneficia la salud, sino que también puede facilitar la pérdida de peso, lo que ayuda a mitigar los efectos negativos que pueden surgir en la relación de pareja debido al sobrepeso o la obesidad. Además, este enfoque en la salud compartida puede mejorar la calidad de vida general y la intimidad emocional, promoviendo así una relación más equilibrada y satisfactoria. Este 14 de febrero, no solo celebres el amor, también celebra el bienestar compartido. Incorporar hábitos saludables en pareja puede hacer maravillas para la conexión emocional y el disfrute mutuo. ¡Es hora de dar el primer paso hacia un amor más saludable y feliz!
¿Sabían que la radio fue inventada por Guillermo Marconi hace más de 100 años? ¡Así es! Este invento revolucionario nos trajo la posibilidad de escuchar noticias, música y programas desde la comodidad de nuestros hogares. Y por dicho motivo hoy, en Cultura Emprende Radio, queremos celebrar este legado y el espíritu emprendedor que nos mueve, lanzando un concurso para los oyentes. En Cultura Emprende somos más que radio, somos PODCAST, somos eventos, somos redes sociales y somos vídeo. Por ello, queremos invitar a todos los oyentes a participar en nuestro concurso de vídeos cortos "Día Mundial de la Radio". ¿Tienes un proyecto empresarial y quieres darlo a conocer? ¡Esta es tu oportunidad! ¿Cómo participar? 1. Graba un vídeo de máximo 2 minutos donde respondas a estas 3 preguntas: ¿Qué significa para ti la radio? Cuéntanos sobre tu proyecto empresarial. ¿Por qué quieres ser el ganador y ser entrevistado en la radio? 2. Envía tu vídeo a [acm@eventosynetworking.com] antes del 31 de marzo de 2025. 3. Una vez revisado, tu vídeo será publicado en nuestro canal de Youtube de Cultura Emprende Radio. 4. El vídeo que más "me gusta" consiga antes del 31 de marzo de 2025 será el ganador. Así de fácil. Los detalles podrás encontrarlo a continuación, en las Bases del Concurso. ¿Cuál es el premio? El ganador tendrá la oportunidad de ser entrevistado en el programa de radio Cultura Emprende para hablar de su empresa. ¿Por qué participar? Es una oportunidad única para dar a conocer tu proyecto empresarial, no solo a través de canal de Youtube del programa, también podrías ser el ganador y ser entrevistado en la radio. Podrás compartir tu pasión por la radio y el emprendimiento. ¡Y quién sabe, tu vídeo podría inspirar a otros emprendedores! ¡No esperes más! Cuanto antes envíes tu vídeo, más tiempo estará expuesto en nuestro canal de Youtube y tendrás más posibilidades de conseguir "me gusta". ¡Anímate y participa! ¡Juntos celebremos el Día Mundial de la Radio! BASES DEL CONCURSO DE VÍDEOS "DÍA MUNDIAL DE LA RADIO". 1. CONVOCATORIA Cultura Emprende Radio, junto a AEMME, Urban Lab Madrid y Eventos y Networking, convoca el concurso de vídeos cortos "Día Mundial de la Radio" con el objetivo de celebrar este día especial, 13 de febrero, y promover la creatividad y el emprendimiento. 2. PARTICIPANTES Podrán participar en el concurso todas las personas con un proyecto empresarial en marcha o en fase de desarrollo avanzado. 3. TEMÁTICA Los vídeos deberán responder a las siguientes preguntas exclusivamente. ¿Qué significa para ti la radio? Cuéntanos sobre tu proyecto empresarial. ¿Por qué quieres ser el ganador y ser entrevistado en la radio? 4. FORMATO Y DURACIÓN Los vídeos deberán tener una duración máxima de 2 minutos , en formato horizontal preferiblemente pero se aceptan también en vertical. El formato del vídeo será libre, pudiendo ser grabado con cualquier dispositivo (móvil, cámara de vídeo, etc.). Los vídeos deben tener una buena calidad de imagen y sonido, sin palabras mal sonantes. Pueden participar una o dos personas en el vídeo delante de cámara, puede estar editado y realizado con la ayuda de IA. El vídeo debe haber sido grabado para el concurso, no se publicarán vídeos ya publicado anteriormente, debe ser contenido nuevo. 5. ENVÍO DE VÍDEOS Los vídeos deberán ser enviados a una de las dos dirección de correo electrónico siguientes: acm@eventosynetworking info@culturaemprende.com En el asunto del correo electrónico o mensaje se deberá indicar "Concurso de vídeos Día Mundial de la Radio". En el cuerpo del email deben ir los datos profesionales (nombre, apellidos, cargo, empresa, ciudad y los perfiles de las redes sociales. El archivo del vídeo, que puede ser .mp4 es recomendable enviarlo por WeTransfer o plataformas similares. Los vídeos podrán enviarse antes de las 23:59 horas peninsular España del 31 de marzo de 2025 , momento en el que se cerrará el concurso y habrá un ganador. Por tanto, cuanto antes envíes el vídeo antes se publicará y lo normal es que consiga más visualizaciones y por consiguiente, más "me gusta". 6. PUBLICACIÓN Y VOTACIÓN Los vídeos recibidos serán publicados en el canal de Youtube de Cultura Emprende Radio. por orden de llegada. El vídeo ganador será aquel que más "me gusta" consiga antes de las 23:59 horas (peninsular) del 31 de marzo de 2025 . Por ello, cuanto antes envíes el vídeo más tiempo de exposición tendrá tu vídeo y podrá conseguir más "me gusta". 7. PREMIO El ganador del concurso será entrevistado en el programa de radio Cultura Emprende para hablar de su empresa. En caso de empate entre dos o más vídeos, es decir que tengan el mismo número de "me gusta" el 31 de marzo a las 23:59 horas (peninsular) compartirán la entrevista. 8. PLAZOS El plazo de envío de vídeos finaliza el 31 de marzo de 2025. Pero cuanto antes lo envíes antes comenzará a visualizarse. El nombre del ganador será anunciado en el programa de radio Cultura Emprende, del viernes 4 de abril, a partir de las 18 horas en todos diales de radio Intereconomía (Madrid 95.1 Fm) y en las redes sociales del programa. 9. ACEPTACIÓN DE LAS BASES La participación en este concurso implica la aceptación de todas las bases del mismo. 10. INFORMACIÓN ADICIONAL Los participantes ceden a Cultura Emprende Radio, AEMME, Eventos y Networking y Urban Lab Madrid los derechos de reproducción y difusión de los vídeos presentados al concurso. Cultura Emprende Radio se reserva el derecho de modificar las bases del concurso en caso de ser necesario. Para cualquier duda o consulta, los interesados pueden contactar con Cultura Emprende Radio a través de [i nfo@culturaemprende.com o acm@eventosynetworking.com o en el teléfono +34 610 74 27 28 a la atención de Ángel Calvo Mañas]. ¡Esperamos tu vídeo! ¡Muestra tu talento y comparte tu proyecto con nosotros! #CulturaEmprendeRadio #ConcursoDeVideos #DiaMundialDeLaRadio #Emprendimiento